技術是驅動“宅經濟”持續增長的重要因素。互聯網、社交媒體、移動應用打破物理空間界限，使得距離不再是問題。借助VR、AR及傳感技術，人們在家可以享受美景和運動的快樂。醫療、理財、教育在線化成為大勢所趨，智能手機、智能音箱、家庭陪伴式機器人功不可沒。沒有5G、云計算、視頻會議、在線協作技術以及各種在線應用，遠程辦公可能還停留在小眾階段。技術與產業相互作用，巨大的需求催生商業模式創新，推動產業變革，產業的發展則進一步促進技術優化和成熟。
對于一些傳統產業而言，“宅經濟”是一種“破壞式創新”。曾經人頭攢動的傳統零售、餐飲、旅游、健身、教育等行業壓力日增。然而人們的消費需求并沒有被壓制，而是重塑了消費和生活方式。這種轉變為企業轉型打開了新的增長空間。零售企業經過數字化轉型，從線下單一渠道轉變為全渠道模式，從以產品為中心轉變到以消費者為中心。遠程辦公、遠程醫療、在線教育等新興產業發展更是駛入快車道。
